CD Yoga en casa

Una clase completa de yoga, tal y como se lleva a cabo en los Centros de Yoga Sivananda de todo el mundo. Este CD de audio contiene: 1. Savasana, la postura de relajación 2. Gayananam 3. Kapalabhati, ejercicio de respiración y purificación 4. Anuloma Viloma, respiración alterna 5. Surya Namaskar, saludo al sol 6. Ejercicios de las piernas 7. Sirshasana, postura sobre la cabeza 8. Sarvangasana, postura sobre los hombros 9. Halasana, postura del arado10. Matsyasana, postura del pez 11. Paschimothanasana, postura de flexión hacia delante 12. Plano inclinado 13. Bhujangasana, postura de la cobra 14. Salabhasana, postura del saltamontes. 15. Dhanurasana, postura del arco 16. Ardha Matsyendrasana, postura de la media torsión espinal 17. Kakasana, postura del cuervo 18. Pada Hasthasana, postura de las manos en los pies 19. Trikonasana, postura del triángulo 20. Savasana, postura de relajación 21. Meditación para la paz